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1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8~10次。另外,由于高龄产妇的身体素质已经不高,胎儿畸形的概率大大增高。

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2、定期去角质:定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱。按此手法,再从嘴角到耳朵中央画圆圈移动,最后从鼻翼两侧到太阳穴画圆圈移动。因为湿发很脆弱,摩擦容易引起损伤,因而要分两次彻底清洗,以尽量不留黏滑物为冲洗适度。

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