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用一缕假发盘在马尾辫根部的橡皮筋上并用卡子固定,待假发完全盘好后,用卡子别好。作用部位:肩部、上背部、臀部两腿自然分开站好,大于胯部宽度,然后左脚脚尖外开,右手握住哑铃,放松左腿膝盖,以臀部为轴心向下倾斜,左手触碰脚趾同时举起右臂,保持这个姿势,右臂上举眼睛看向哑铃即可,重复动作到自己累了为止。同时我也必须要说的是这样的疑问实际上是很正常的,对于头发的成分的疑问如果更加深刻一点的理解那就是对于自己的发质的关心,因为人的头发的成分大致相同,但是每个人的发质都个不相信,这其中的奥妙在哪里呢?

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